美味减脂的快手零食：蒜香棋子紫薯

今日份零食：零脂肪＋超美味！！简单易做快手零食！！！！如果你和我一样喜欢脆脆香香软糯清甜的零食而且怕胖！是不是贪吃又怕胖！！嘻嘻嘻嘻别问我怎么知道！！！一定要试试我的菜谱噢！

用料  

美味减脂的快手零食：蒜香棋子紫薯的做法  

1. 将紫薯洗净
   220摄氏度预热烤箱

2. 紫薯，冷水一起入锅
   大火至水沸，关火

3. 将紫薯沥干、晾凉、切块
   加入海盐，蒜粉。进烤箱
   30 min（昨天剩下了一些蒜蓉，于是用它代替了蒜粉。但是如果蒜蓉烤30min会糊掉，为了不影响口感
   因此中途需打开烤箱一次
   将蒜蓉取出）

4. 再撒一些盐和黑胡椒粉
   装盘！耶！

小贴士

tips：

必须敲敲小黑板！
每个烤箱脾气不同，
时间火候因人而异
如果你还不够了解自己的烤箱
那么
需要时刻观察
里面食物的状态噢！

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