家焖小嘴鱼

小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。

用料  

家焖小嘴鱼的做法  

1. 朋友自己钓的一条鲜活的小嘴鱼送过来，摘去鱼鳃和内脏清洗干净沥干水份备用

2. 葱姜蒜切好备用

3. 准备好原材料还有一瓶好经典的多力浓香花生油哦

4. 锅中倒入适量多力浓香花生油加热

5. 放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香

6. 放入料酒、糖、一品鲜酱油炒匀

7. 放入小嘴鱼在料汁里两面煎一下

8. 倒入适量清水大火炖起来

9. 炖至汤汁不多时放入盐和味精再小火焖2分钟

10. 最后撒上香菜提鲜即可出锅享用

11. 鲜美无比的小嘴鱼装入盘中搭配小火勺和一杯鲜奶就是标配的早餐

12. 早餐当然少不了水果和蛋白质的摄入哦今天还是一个大大的鹅蛋

13. 小嘴鱼的营养价值非常丰富是家喻户晓的首选海鲜哦

14. 小嘴鱼的肉质白皙细嫩鲜美可口

15. 这道美味好吃到爆是因为有了多力浓香花生油的添加噢！

16. 美好的一天从丰盛的早餐开始

小贴士

小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。