【独食】干煎三文鱼骨营养套餐

用料  

【独食】干煎三文鱼骨营养套餐的做法  

1. 将三文鱼骨洗净，用柠檬、胡椒、料酒、姜末、盐腌制半小时。

2. 国内放入两片姜片，一小块黄油。本身三文鱼骨会出油，所以一小块黄油就行了。两面各煎2-3分钟至变色即可。

3. 装盘后，撒点椒盐粉会更香。

4. 锅内放入生姜，油，倒入豆苗翻炒，加入少许盐，翻炒2分钟即可出锅。红薯放入早餐机蒸半小时即可。