煎三文鱼配味增汤-早餐定食

买了一大块三文鱼，每天都直接蘸酱油和芥末吃，今天早晨时间充足，就来做一道生煎三文鱼定食餐吧

用料  

煎三文鱼配味增汤-早餐定食的做法  

1. 将三文鱼撒上盐和黑胡椒，均匀涂抹一下，用手轻轻的按摩一下哈哈。再用保鲜膜封好放入冰箱内冷藏1小时

2. 这时候把胡萝卜切小块，和玉米粒一起放入开水中，加入味增一勺。开水不要太多 两碗的量就可以。煮开就好了。吃的时候再加入葱花

3. 平底不粘锅烧热，用中火，把三文鱼放入锅内，正反面煎一会，大概3-5分钟。入盘

4. 这时候可以煎蛋啦 注意小火煎蛋 会特别好吃 鸡蛋很嫩

5. 再入盘就好了，配上一些健康的青菜，煎蛋，搭配味增汤白米饭。就是完美的日式早餐啦！

小贴士

三文鱼本来就有比较多的油脂，煎的时候其实不用放油，这样也比较清淡健康。