【减脂早餐】香煎三文鱼
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![「减脂早餐」香煎三文鱼的做法步骤图]( "「减脂早餐」香煎三文鱼的做法步骤图")
做法巨简单，超好吃，爱了爱了。
用料
| 三文鱼 | 100g |
| 盐 | 1丢丢 |
| 橄榄油 | 1丢丢 |
| 胡椒粉 | 1丢丢 |
【减脂早餐】香煎三文鱼的做法
把三文鱼解冻好，两面抹上盐，胡椒粉，橄榄油。腌制10分钟。
![「减脂早餐」香煎三文鱼的做法步骤图 第2张]( "「减脂早餐」香煎三文鱼的做法步骤图 第2张")
把锅烧热，不用放油，直接把腌制好的三文鱼放上去，煎到5-7分钟，把皮也煎一下，会脆，超好吃。
最后、配上一点主食，一点青菜，一杯牛奶，美味减脂高蛋白早餐就好了。摆盘，拍照，开动～
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