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减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼

来源：菜肴屋 阅读：3.26W 次
减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图

用料  

三文鱼 2块
蜂蜜 1勺
盐 5克
白胡椒粉 1勺
芦笋 2干
芒果 1个
百里香 1枝

减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法  

  1. 三文鱼洗净 用厨房纸擦干
    加入盐白胡椒蜂蜜百里香腌制

    减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图 第2张

  2. 放入锅中煎 鱼皮多煎一会会很脆

    减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图 第3张

  3. 煎鱼皮！

    减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图 第4张

  4. 炒芦笋 切芒果

    减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图 第5张

  5. 摆盘

    减肥餐系列：蜜汁香煎三文鱼的做法步骤图 第6张

小贴士

三文鱼的鱼皮很油 一定要多煎一会~！

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/kuaishoucai/4vylz.html
#三文鱼 #蜜汁 #减肥餐
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