红豆薏米粥
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女人身体一旦湿气重就会出现食欲差、下肢浮肿、肥胖、皮肤湿疹,大便💩挂壁、皮肤边缘有齿痕等等。
《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”一锅薏米红豆粥就能达到祛湿健脾的功效。
用料
薏米 | 适量 |
赤小豆 | 适量 |
红枣 | 几颗 |
冰糖 | 适量 |
纯牛奶 | 480ml |
红豆薏米粥的做法
准备食材
赤小豆和薏米1:0.5放入碗中,清水洗净,浸泡2小时以上
如图
将赤小豆和薏米倒入电饭锅中,加入平常煮饭1.5倍水
打开电饭煲“煮粥”功能,我家是专门脱糖电饭煲,平时是有糖尿病的爸爸蒸米饭吃,我偷偷拿来煮粥,哈哈~煮粥功能是50分钟。
煮50分钟后,加入几颗红枣
加入冰糖
加入纯牛奶
再按电饭煲煮粥25分钟左右!
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