空气炸锅系列 香烤三文鱼🍣
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丰富的蛋白质 健康的鱼油 简单的烹饪方法 助您拥有健康的身体
用料
三文鱼 | 300g |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
辣椒粉 | |
大蒜粉 | |
生姜粉 | |
新鲜柠檬🍋 |
空气炸锅系列 香烤三文鱼🍣的做法
磨刀不误砍柴功(用水润滑)
准备锡箔纸,铺入炸篮中
准备食材和调料:冷冻三文鱼块(大家可以准备新鲜的)、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉和生姜粉。
鱼肉切小块
均匀撒入介绍的调料
加入炸篮中(这道菜没用油,鱼肉别贴着侧边的锡箔纸,会粘)(包好考水分足,不抱起来考,表皮脆,也香的)
第一遍170度 10分钟定型
时间到后翻面,温度设置170度 8分钟,继续加热烹制。
好啦,出锅后记得静置一会,配上自己喜欢的蔬菜,粗粮,挤点自己喜欢的风味酱和柠檬🍋汁开动啦!
小贴士
简单烹饪,保留最大营养成分,希望你身材棒棒哒🎉🎊
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