低卡晚餐之三文鱼套餐
来源：菜肴屋 阅读：3.21W 次
饱腹感比较强的350千卡的美味一餐，蛋白质25.8g，脂肪12.6g，碳水34.6g。把煎三文鱼和香菇卷在生菜里吃！
用料
| 生菜 | 120g |
| 香菇 | 70g |
| 燕麦片 | 30克 |
| 三文鱼 | 100克 |
| 日式酸奶 | 50克 |
| 草莓 | 50克（3个） |
低卡晚餐之三文鱼套餐的做法
燕麦加水小火煮到粘稠；三文鱼解冻后用厨房纸吸一下水分，喷橄榄油煎熟，加少量黑胡椒和盐；泡发香菇切片，喷橄榄油煎熟，加少量黑胡椒和盐。
![低卡晚餐之三文鱼套餐的做法步骤图 第2张]( "低卡晚餐之三文鱼套餐的做法步骤图 第2张")
让主食燕麦片变好吃的魔法🪄加日式酸奶和草莓！
![低卡晚餐之三文鱼套餐的做法步骤图 第3张]( "低卡晚餐之三文鱼套餐的做法步骤图 第3张")
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