超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿
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搬运于微博牛奶少女
【超简单减脂餐：无油红烧鸡腿】
真的非常适合正在减肥却嘴馋想吃鸡腿又怕油腻的人啦，一滴油没放，也去掉了鸡皮。
两步搞定一锅香味扑鼻的红烧鸡腿，你们肉真的很嫩很嫩啦，而且减肥的时候多吃点高蛋白食物，饱腹感很强不容易
减肥不吃任何调味料的人可直接忽略这条[ok]反正我做不到只吃水煮菜～减肥也可以不亏待自己的胃
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 干辣椒 | 适量 |
| 八角 | 2个 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 葱 | 半根 |
超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法
记得清洗干净
![超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第2张]( "超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第2张")
放入调味料
![超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第3张]( "超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第3张")
加水煮
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这样就可以啦
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很嫩哦😄
![超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第6张]( "超级简单减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤图 第6张")
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