超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干
来源：菜肴屋 阅读：2.26W 次
这绝对是我做过最简单 最香 最好吃 热量最低的饼干🍪 燕麦粗纤维和香蕉搭配都可以加快肠道蠕动 减肥人士解馋又不怕胖的最佳选择
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 燕麦片 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑芝麻 | 少许 |
| 零卡糖 | 5-10克 |
| 蜂蜜（减肥人士可不选） | 8克 |
超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法
准备好食材 香蕉捣成泥
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
加入燕麦 搅拌均匀
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
打入一个鸡蛋继续搅拌
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
蜂蜜和糖二选一 （加的量根据个人甜度喜欢 5g-10g）减肥人士建议选择这个零卡糖 完全不担心变胖
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
用勺子 压成一个个小饼干 有点粘 注意饼干之间的间距
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
加点芝麻 颜值加分
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第7张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第7张")
烤箱上下火150 烤25分钟左右即可
![超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第8张]( "超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第8张")
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