🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）

瘦身期必备能量棒（饱腹感很强），食材简单，一做就会，一次成功！减脂增肌补充能量的完美小零食也可以当代餐，大爱！

用料  

🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法  

1. 1.  把香蕉用勺子🥄或者更好的工具碾成泥状。

2. 2.  加入鸡蛋搅拌均匀，倒入牛奶，混合进燕麦片也可以加入些自己喜欢吃的坚果、经期吃可以加入红糖和黑芝麻暖宫又补血，如果加入坚果🌰建议适当的打碎，一起继续搅拌均匀成糊状（不要过稀适当的稠一点点）

3. 3.  把烤盘铺上油纸，燕麦糊挖出来平铺在烤盘里，用勺背轻轻在表面划过铺平燕麦糊，如果想烤的干点燕麦糊铺的薄点，烤的湿点软乎点适当的铺厚一点点。

4. 4.  200°C预热5分钟，把调整好的燕麦糊放进烤箱180°C烤至20-30分钟即可。

5. 5.  根据自己的需要冷却后切块保存，一盘外表酥脆，内部由于有香蕉泥缘故吃起来软软的低脂燕麦饼干就做好了！