任性吃不用油炸的虾

吃了不会发胖的虾、低热量、低卡路里。

用料  

任性吃不用油炸的虾的做法  

1. 用竹签挑出虾线、在虾肚子上相等距离切3刀刀、把虾抻直（放入盐和胡椒粉给虾按摩均匀）

2. 把虾两面均匀撒上一薄层面粉

3. 不粘锅放入橄榄油、面包渣小火炒2分钟颜色变黄备用。

4. 虾蘸鸡蛋液、滚上面包渣

5. 烤箱先预热、烤盘铺上烤箱纸把虾均匀摆好、放入烤箱230度烤7分钟翻面再烤7分钟（虾的大小不同烤的时间会有一点不同）注意判断虾的颜色增减时间。

小贴士

橄榄油（维生素E软化血管让血管变得更年轻）多放一点炒出面包渣的颜色会更好（颜色不要炒的太深！用炒完的面包渣烤的虾又香又脆简单不会失败。