牛油果吐司(不用任何烘焙)
来源:菜肴屋 阅读:3.17W 次
我孕22周了,倜然很想吃牛油果奶昔(营养价值很丰富的),于是一下子买了16个;结果奶昔两天就喝腻了,等牛油果成熟的过程中,尝试其他吃法。
用料
牛油果 | 1个 |
面包片 | 6-8片 |
沙拉酱 | 少许 |
牛油果吐司(不用任何烘焙)的做法
准备食材:成熟的牛油果,吐司(我选的含麦纤维的面包,粗糙口感可能有些人不喜欢,可另选),沙拉酱(我这款是甜的水果沙拉酱)
处理牛油果:成熟的牛油果很容易就切开,对半切然后旋转拧开,完美!生的口感很硬,一定要选熟的牛油果。
处理牛油果:去核的话,小刀扣果核上,轻轻一挑就出来了,完美x2!
涂面包:这个牛油果我切成了8瓣,涂一片面包足够了(看个人喜好酌情用量)。
熟的牛油果很软,我直接小刀切小块往面包上压涂,抹均匀就好了。
最后根据个人喜好加沙拉酱(可以不加),再配一盒牛奶,营养丰富的早餐就搞掂了!我喜欢卷着吃,口感丰富,不过容易腻,我本身食量不大,一片就够我吃了。
所以一个牛油果涂6-8片这种吐司很够了,一家人都可以吃~
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新