黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）
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黑米红豆核桃营养丰富，黑麦面粉低卡营养。
用料
| 皮配料： | |
| 高筋面粉 | 195g |
| 黑麦面粉（可根据自己喜好加入黑芝麻，核桃，红豆等粉末） | 共100g |
| 酵母 | 5g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水或牛奶120g | 黄油25g |
| 白砂糖 | 30g |
| 馅配料： | |
| 红豆 | 50g |
| 黑米 | 50g |
| 白砂糖 | 20g |
| 奶油奶酪 | 20g |
| 核桃仁 | 10粒 |
黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法
准备好料分别称，干湿分离。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第2张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第2张")
红豆黑米先用水泡一夜后煮熟搅拌。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第3张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第3张")
我是用厨师机活的面😄
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分成小份。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第5张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第5张")
包入馅料。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第6张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第6张")
放入烤盘。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第7张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第7张")
烤箱内放一碗热水，发酵50分钟。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第8张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第8张")
刷上鸡蛋，撒上芝麻。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第9张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第9张")
185度，15-20分钟。
![黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第10张]( "黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）的做法步骤图 第10张")
小贴士
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