气血双补当归黄芪煮蛋
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女人靠气血来养,成年后每月一次例假,产后贫血,中年衰老,更年期……等等。都少不了气血的参与,或不足了,或亏损了。
因此常年的补气补血少不了。
三十岁以后每周吃一次,一定会有很好的效果。
当归补血,黄芪补气,具体好处可以百度了解。
用料
当归 | 10克 |
黄芪 | 30-50克(可以百度下当归和黄芪的比例最好是1:3/5) |
鸡蛋 | 2个 |
(可选)红枣 | 10克(主要是调味用,同时有一定补血作用) |
(可选)红糖,枸杞,桂圆 | 适量 |
气血双补当归黄芪煮蛋的做法
鸡蛋,当归,黄芪加水1000毫升(高压锅因为不失水可以少一些,大概300-400毫升即可)煮开。
大概三分钟后,鸡蛋煮熟,将鸡蛋取出,凉一下,可以拿冷水冲冲,到手剥鸡蛋不烫手的温度。
去壳,用牙签等戳洞洞,为了让药性更好的渗入鸡蛋。
再把鸡蛋放入药水中继续煮。持续煮两小时,高压锅,养生壶,电炖盅等等均可。
鸡蛋会上色,当归黄芪煮透,此时饮汤吃蛋,把药渣丢了。红枣,桂圆等可以直接和药材一起煮。
红糖,枸杞可以在后面一点加。
小贴士
例假后连续吃三天,每天两个鸡蛋。
或者每周吃一到两次。
上午吃最好,黄芪容易上火,可以根据体质和食用状态暂停实用。
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