当归党参黄芪煮蛋养颜气血汤

都说十个女，九个贫血。我就是其中之一！
我考虑过这个原因之一就是我一年比常人多来一次例假！哈哈哈哈哈哈
但是，我的例假是超级准时的！一直都是有用「大姨妈」app记录自己的每一次周期！建议女性朋友可以下载多多关注自己的小例假才知道自己的真实状态！
再之，例假准时也得益于我在例假前后都会注意饮食跟作息习惯，尤其是经期后的一周更要特别重视保养自己！
那么，我就来给大家推荐这个经期后的小习惯给各位姐妹们！为什么是经期后呢？因为，女性一个月最佳的补血期就是经期后的一周到两周的时间！坚持下去一定会有效果！甚至坚持一个疗程就会在下个月例假期见效！因为我就是过来人，而且我已经帮助过身边的朋友和同事解决过类似月经量少、痛经、月经不调等等问题。
以下准备材料为1-2人份。

用料  

当归党参黄芪煮蛋养颜气血汤的做法  

1. 材料备好放水里泡5分钟左右，另外把鸡蛋煮熟（我用九阳蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸蛋）

2. 接着除鸡蛋以外，先把所有食材放入锅中煮开。边把鸡蛋去壳，用牙签扎一些小孔，有利于入味。煮开后把扎好孔的鸡蛋放入再小火煮10-15分钟，令汤汁渗入鸡蛋中即可。

3. 最后起锅前放入红糖（我个人喜欢姜红糖，因为姜本身就有驱寒暖宫暖胃的作用）至煮融为止。

4. 最后关火，就可以喝啦！记住：汤汁跟鸡蛋都要吃下去哦～ 要是能接受食材的也可以嚼食呢！我一朋友就是汤汁食材一锅下肚！哈哈哈哈

小贴士

温馨小建议：
尽量在例假后一周内，每天喝一碗。
坚持一两个月，会有明显效果的哦～

当然，平时的饮食作息也很重要，食量只是为了辅助你有良好生活习惯！