三明治-上班族、快手菜
来源:菜肴屋 阅读:1.15W 次
早上搭配一罐豆奶,吃的很饱
用料
鸡蛋 | 1个 |
培根 | 2片 |
吐司 | 2片 |
三明治-上班族、快手菜的做法
不放油,培根煎到两面变色
不用刷锅,不放油,煎鸡蛋,
放鸡蛋、培根
放生菜
放上吐司,ok,完成,好吃
小贴士
1、培根自身带咸味,我口味比较淡,就没有加任何酱料
2、蔬菜用什么才都行,最好先吸一下水分
3、因为第二天要带的早饭,还要二次加热,吐司就没做任何处理
4、我用的全麦吐司,整个加起来不到300大卡,减肥的宝宝可以搭配低卡的饮品,我喝的豆奶热量有一点点高
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