全面营养三明治
来源:菜肴屋 阅读:2.02W 次
用料
鸡蛋 | 1个 |
沙拉酱 | 2勺 |
蔬菜粒 | 3勺 |
火腿/肉/虾/午餐肉 | 2片 |
面包 | 2-3片 |
番茄酱 | 适量 |
盐 | 少量 |
保鲜膜 | 包装成品定型 |
全面营养三明治的做法
鸡蛋发撒,放一点盐,平底锅摊饼,待用。
蔬菜粒加热,可以再用水再下焯水,捞出把水分挤掉,待用二
蟹棒、虾仁同步处理好
面包片改刀。
将准备好的沙拉辅料拌好(✪▽✪)
1.保鲜膜装备好放在底层
2.放一层面包片
3.抹一层番茄酱4.鸡蛋十字改刀,放两片,中间可加一些番茄酱。
5.将沙拉蔬菜酱均匀抹在鸡蛋上
喜欢吃厚一些的夹双层
我这个双层是两种沙拉,一种土豆泥虾仁,一种蔬菜粒蟹棒。
鸡蛋也可随意,摊饼或者直接煎都可以。
最后盖上面包片也可涂抹番茄酱。
最后用保鲜膜包裹好把三明治定型。
最后切开,对角和横切都可以。
简单好吃的三明治就完成了。三层双酱口味,很有层次感。
小贴士
还可以把午餐肉换成金枪鱼
沙拉酱换成自己喜欢的口味
面包从冰箱拿出来太凉'可以提前预热烤箱烤盘带水加热后放入面包片用余温即可。
喜欢生菜的换成喜欢的吧。
大家都在看
最近更新