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鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】

来源：菜肴屋 阅读：2.55W 次
鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图

梅宁小馆三高减肥高碳水日的食谱。

用料  

全麦面包 1片
鲔鱼 150 g
罗勒 1勺
迷迭香 1勺
牛至碎 1勺
盐 适量
黑胡椒 适量
芥末酱 2勺

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法  

  1. 所有食材下锅，煮熟鱼肉。

    鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图 第2张

  2. 取出鱼肉，铺在面包上，撒盐。撒黑椒。涂芥末酱。

    鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.caiyaowu.com/hongbeishipu/sanmingzhi/18zvq.html
#减肥 #高碳 #水日 #三高 #三明治
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