颜值高高的火龙果三明治
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三明治真是百搭小天后 喜欢吃的水果蔬菜搭配好夹进去怎么弄都好吃 耶!
要用红色果肉的火龙果 颜色很美 而且非常清爽 加上香蕉生菜黄瓜番茄和鸡蛋 一个早上的营养全都解决啦
用料
水煮蛋 | 一个 |
番茄 | 一个 |
黄瓜 | 半根 |
生菜 | 两片 |
香蕉 | 一根 |
火龙果 | 一个 |
沙拉酱 | 适量 |
吐司 | 三片 |
颜值高高的火龙果三明治的做法
水煮蛋放碗里用勺子捣成小碎粒 淋上是适量沙拉酱 能够搅拌粘稠就好 太多了会腻
蔬菜洗净 番茄 黄瓜切片 别太厚 生菜横向掰成两半
香蕉切片 同样别太厚 基本半根香蕉就能铺满吐司
火龙果横向对半切开 沿着果皮划一圈 稍稍挤出就能切片啦
开始铺吐司咯 水果层先铺满一层香蕉 再铺上火龙果
盖上一片吐司后接着铺上生菜黄瓜片和番茄片
第三片吐司用勺子将鸡蛋沙拉酱均匀地涂抹在上面 再盖在蔬菜层之上
用手轻压三明治 压紧压紧 然后对半切开 耶
两人份 或者留着晚餐吃 反正不会腻 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
碗里装上没用完的香蕉和火龙果 配上牛奶或豆浆 美妙清爽的早晨 :^)
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