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社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕

来源:菜肴屋 阅读:1.92W 次
社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图

最近收到的物资不是卷心菜就是芦笋
已经不想炒着吃了
隔离期间狠狠的把蔬菜吃够了
虽然食材有限,但是也要好好吃
一起来做个低卡卷心菜披萨
起码解决两天的早饭

用料  

卷心菜 半个
萨拉米 6片
牛奶 20克
鸡蛋 3个
芦笋 2根
燕麦 20克
欧芹碎
奶酪
番茄酱

社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法  

  1. 食材全览

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第2张
  2. 卷心菜切丝

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第3张
  3. 芦笋切小段

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第4张
  4. 鸡蛋、牛奶混合

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第5张
  5. 加入黑胡椒、盐、燕麦麸皮搅拌均匀

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第6张
  6. 蛋液淋在卷心菜上,搅拌均匀

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第7张
  7. 平底锅放少量橄榄油,倒入卷心菜,按压紧实,盖上锅盖,2分钟

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第8张
  8. 借助盘子翻面

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第9张
  9. 涂上番茄酱,放上玉米粒、芦笋、萨拉米

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第10张
  10. 撒上马苏里拉奶酪碎,擦些干酪丝

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第11张
  11. 盖上盖子再焖3分钟

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第12张
  12. 撒上欧芹碎搞定

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第13张
  13. 出锅

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第14张
  14. 健康又解馋

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法步骤图 第15张
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