🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟
来源：菜肴屋 阅读：1.22W 次
⚠️ 手艺消耗警告
看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈
其实差不多也就取一只卷心菜的大叶 也不一定要牛肉（是肉就行）然后放一些喜欢的 或者现有的蔬菜就🉑啦~
我是一只keep的搬运工……
用料
| 卷心菜（包菜） | 200克 |
| 牛肉（末） | 200克 |
| 香菇 | 60克 |
| 黑木耳（鲜） | 30克 |
| 洋葱 | 20克 |
| 食盐 | 适量 |
| 生姜 | 适量 |
| 蛋清（淀粉也🉑） | 1个 |
| 生抽 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法
包菜洗净，撕下完整的大叶，水煮烫软后捞出，擦干水分后备用。
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第2张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第2张")
香菇、木耳、洋葱、生姜切碎，牛肉剁成馅，加一个蛋清，盐，生抽，黑胡椒，充分混合均匀调成肉馅。
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第3张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第3张")
用勺子挖一勺肉馅，放在包菜的尾端。
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第4张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第4张")
卷卷卷卷卷！！收口朝下放在盘子里。
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第5张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第5张")
蒸15分钟左右~
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第6张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第6张")
棒不棒？（我蔬菜随便放的哈哈哈
![🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第7张]( "🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟的做法步骤图 第7张")
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