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减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷

来源:菜肴屋 阅读:8.96K 次
减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图

用料  

鸡蛋 3个
紫薯 1个
少量食用油 5克

减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法  

  1. 紫薯上锅15-20分钟熟,压成泥。

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋搅散,平底锅放油,煎鸡蛋饼

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第3张
  3. 准备好的紫薯泥,均匀涂抹在鸡蛋饼上。

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第4张
  4. 慢慢卷起来,然后切小段,装盘放入。

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第5张
  5. 紫薯鸡蛋卷做好啦~

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第6张
  6. 软糯香甜,美味可口,好好吃~

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第7张
  7. 配上酸奶坚果,加上紫薯鸡蛋卷,开启美味早餐!

    减脂低卡早餐——紫薯鸡蛋卷的做法步骤图 第8张

小贴士

减肥必备,低卡美味!好吃不胖!赶紧做起来!

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