生酮 懒人蛋糕(无需打发)
来源:菜肴屋 阅读:1.93W 次
就是懒,然后还穷,还要生酮!穷则思变,馋则折腾!
用料
鸡蛋 | 3个 |
全脂牛奶 | 100ml |
抹茶粉 | 适量(不妨也行) |
代糖 | 30克(如果没有抹茶可以适当减少 |
椰子面粉 | 20g |
洋车前子粉 | 5g |
黄金亚麻籽 | 10克 |
生酮 懒人蛋糕(无需打发)的做法
牛奶微波炉加热1分钟后加入抹茶粉、代糖用搅拌棒搅拌均匀,顺便尝了甜淡,我是分次加入了约30g代糖。然后分次加入3支全蛋。
加入粉粉搅拌均匀糊糊
我就搅拌成这种状态!仅供参考
倒入400ml玻璃碗
再撒入适量亚麻籽,装饰。上下火180度,30分钟出锅
有点丑,但是味道不错哦。
尺寸不大,热量适中,做零食也不会超标
冷却几分钟切开
切块,太阳下山了
房间开灯再照下!还是挺美的
小贴士
没啥技术含量,就是关注好烤箱别烤糊了,毕竟烤箱品牌啥的温度略有区别!
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