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好吃不长胖的女神沙拉

来源:菜肴屋 阅读:2.72W 次
好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图

周末宅家总想吃点不一样的,可也不想养冬膘,这款低脂美味的吞拿鱼蔬蛋沙拉最合适了。喜欢就跟饭一起做来吃呀~

用料  

鸡蛋 1个
吞拿鱼罐头 2勺
土豆 半个
西兰花 2朵
面包边 4条
罗马生菜 2片
沙拉 适量
黑胡椒碎 少许
海盐 少许

好吃不长胖的女神沙拉的做法  

  1. 鸡蛋冷水入锅,水开后煮5分钟,捞出来过凉水,剥去外壳切小块;吞拿鱼罐头准备好,吃起来很方便

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 土豆去皮后煮几分钟,用筷子插一下,变软了就捞出来放凉切小块儿,西兰花焯水断生后切成小朵

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 这是早上烤吐司片切下来的,面包边不能浪费,正好放烤箱里150度烤5分钟,变脆后切成小块做沙拉,没有可以不放哦,

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 蔬菜先放进大碗中

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 挖两大勺吞拿鱼肉,真香呀

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 撒上一点黑胡椒碎提味,觉得太淡就加一点海盐调味

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第7张
  7. 挤上足足的沙拉酱翻拌均匀

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第8张
  8. 盘子里先铺好两片罗马生菜,把拌好的沙拉装进去

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第9张
  9. 最后撒上鸡蛋块儿和面包丁,再挤上一圈沙拉酱

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第10张
  10. 做好啦(¬㉨¬)好吃极了!

    好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤图 第11张
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