日式土豆沙拉三明治🥪，多吃也不会长胖的早餐

低脂肪健康的早餐🥣，日式土豆🥔泥沙拉🥗，搭配西兰花🥦和樱桃番茄🍅，黑麦面包夹心三明治🥪，多吃也不会长胖哦

用料  

日式土豆沙拉三明治🥪，多吃也不会长胖的早餐的做法  

1. 新鲜土豆去皮洗净

2. 土豆切小块，在锅里煮熟

3. 准备洋葱，胡萝卜，黄瓜，玉米热狗肠

4. 把黄瓜切薄片，洋葱，胡萝卜，玉米热狗肠切碎备用

5. 土豆块煮熟后放入小碗里

6. 用不锈钢的勺子，把土豆块压碎

7. 最后所有的土豆压成泥，搅拌均匀

8. 把洋葱碎，胡萝卜碎，玉米热狗肠碎倒入土豆泥里混合

9. 加入黄瓜片拌匀

10. 加入喜欢的丘比沙拉酱

11. 所有的食材拌匀备用

12. 把拌匀的土豆泥放在小碗里

13. 准备西兰花和樱桃番茄清洗干净，西兰花切小朵

14. 煮开水将西兰花泡在里面约5分钟左右

15. 樱桃番茄切成喜欢的形状

16. 准备两片黑麦吐司

17. 拿出一片吐司面包放在盘子中间

18. 在面包片上均匀涂抹土豆泥沙拉

19. 把另一块面包片，压在土豆泥沙拉上面

20. 用力把面包片捏紧

21. 用刀把面包三明治，均分为两块

22. 把小块的三明治竖放在盘子的左边

23. 均匀挤上丘比沙拉酱，最好是漂亮的线条

24. 把西兰花，樱桃番茄切好摆盘

25. 高颜值的日式土豆泥沙拉三明治

26. 色香味俱全，用低脂肪健康的早餐，开启美好的一天