🍝海鲜意面（好吃不长胖）

在意大利时特别爱吃，好久没做了，今天尝试一下，味道还不错，好吃不长胖，适合健身期的我~~

用料  

🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法  

1. 虾仁去虾线；大蒜切块，辣椒切碎，罗勒切碎；小番茄切半；

2. 
   沸水下意面，煮9分钟，喜欢软的可以多煮一两分钟，煮熟后捞出晾晾；

3. 另取一小锅，取一小碗开水（200ml左右），小火焖煮青口；

4. 焖煮直至汤汁变奶白色（五分钟左右）；

5. 炒锅加油，放辣椒、大蒜、番茄煸炒；

6. 放虾仁，炒至虾变色；

7. 放入做好的青口及奶白色汤汁，加一勺白葡萄酒；

8. 炒至番茄出色，加入煮好的面、盐，翻炒出锅；

9. 撒罗勒叶。

小贴士

看个人口味，可以拧点柠檬，拌拌更好吃😋