凉拌香椿二吃-教你实现香椿自由!
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它是三月第一鲜,一焯一拌,吃完满嘴香!
用料
香椿 | 2把 |
豆腐 | 1块 |
水煮蛋 | 2个 |
腊肠 | 1根 |
小米椒 | 1个 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
蒜末 | 适量 |
香油 | 适量 |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
凉拌香椿二吃-教你实现香椿自由!的做法
香椿处理:
香椿芽掰开洗净,在加有食用小苏打的沸水锅中焯熟(红香椿加热会褪色)。捞出后立即放入冷水中,防止变色。
沥干水分,用刀切碎备用。
香椿拌豆腐:
豆腐切成正方形小块,加入盐水中焯熟备用。腊肠切片,上锅蒸熟。
豆腐垫底,撒上切碎的香椿,加入适量的蒸鱼豉油,盐和糖。
码上蒜末和蒸熟的腊肠。
最后舀一勺热油,浇在蒜末上,拌一拌就可以吃了。
鸡蛋去壳,用开水烫一下刀
这样切蛋不易粘蛋黄。
鸡蛋摆盘,加入香椿碎,小米椒圈,蒜末,适量的蒸鱼豉油,香油和盐。
最后再浇上一层热油即可。
香椿到了南方,身价就翻了倍。由于最佳赏味期比较短,多一天香椿就会变老,于是也提高了运输成本。
食材虽然珍贵,但切莫贪吃,每次食用不要超过100g。虽然香椿中的硝酸盐比普通蔬菜要高,但离开剂量谈毒性那是不科学的。
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