凉拌青笋鸡腿肉,有荤有素,清爽可口,最适合夏天了!
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用料
鸡腿 | 2只 |
青笋 | 1根 |
香油 | 1勺 |
生抽 | 适量 |
香醋 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
指天椒 | 2个 |
蒜 | 3瓣 |
香葱 | 1根 |
料酒 | 适量 |
八角 | 1个 |
凉拌青笋鸡腿肉,有荤有素,清爽可口,最适合夏天了!的做法
鸡腿解冻,用刀划两刀,放冷水锅中,再加适量料酒和1个八角,开火煮25分钟左右,煮熟。
煮熟的鸡腿放冷水中放凉备用。青笋去皮,擦丝。开水锅煮两分钟断生,冷水中放凉备用。
香葱、指天椒、蒜切碎,放入碗中。碗中加入适量生抽、香醋、蚝油、香油,拌匀,做酱汁。
鸡腿肉沥干水,撕成条,放在碗中。青笋丝沥干水,与鸡腿肉放在一个碗中。倒入酱汁,拌匀,装盘,开吃。
小贴士
1.青笋擦丝后也可以不煮,生吃也是可以的。
2.鸡腿肉撕得越细越好,我懒,所以就随便撕了一下。
3.生抽、蚝油都是咸的,所以建议不放盐。低盐低油低糖,身体棒哦。
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