健身低脂肉酿香菇
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用料
鸡胸肉 | 200g |
香菇 | 4朵 |
油菜 | 适量 |
生抽、蚝油、淀粉、料酒 | 适量 |
葱姜末 | 适量 |
健身低脂肉酿香菇的做法
鸡胸肉打成蓉,加入生抽、蚝油、料酒、葱姜末搅拌均匀
香菇洗净,将根部去掉,油菜清洗干净备用。
肉蓉取适量大小放入香菇中,上锅蒸制10分钟
油菜焯水后过凉水,控水后摆入盘中备用。
取蒸制香菇流出的汁水,加入适量调味品。热锅后倒入调味汁,随后加入水淀粉。将汁浇在蔬菜和香菇上即可。
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