好吃的减脂版油面筋塞肉

想吃油面筋塞肉，又怕胖的小仙女可以试试这样做，又简单又好吃😋这些大约三十个的量，你们减半做就好啦！没有放糖和过多的调料，增加了蔬菜，所以减脂期可以吃呢！

用料  

好吃的减脂版油面筋塞肉的做法  

1. 准备好肉沫和自己喜欢的蔬菜适量，我放了刀豆和香菇，洗净！

2. 蔬菜切碎，加入肉沫里，再加料酒（因为不喜欢吃姜所以没有放）、蚝油、盐和生抽！也可以加黑胡椒、鸡精等调料，根据自己口味，不减肥的放糖也OK！

3. 拌匀即可！

4. 面筋用一只手指小心的挖一个洞，轻轻地把里面组织往边上按压一下，这样可以塞进更多的肉馅，要轻轻地哦，然后用馅填满！

5. 底朝下放锅里，直接加水和老抽，喜欢的话也可以加八角、香叶等调料！不用太多水，如图即可！

6. 大火烧开转中火，差不多10分钟再小火收汁，面筋皮皱起来，汤汁剩的不多就好啦！

7. 摆盘撒葱花！没有放糖和过多的调料，也挺好吃😋

小贴士

小可爱们动手做起来吧！