减脂版油面筋塞鸡胸肉
来源：菜肴屋 阅读：1.77W 次
怕长胖长肉就自己做吧，减脂版
减肥餐也能吃到肚歪鸭🥢
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 料酒 | 去腥必备 |
| 生抽 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐🧂 | 一丢 |
| 姜末 |
减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法
鸡胸肉切成末
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
胡萝卜🥕切成末
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
加料酒、姜末、黑胡椒、盐、生抽、酱油、鸡蛋🥚，全部顺时钟搅合上劲
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
放些葱花（葱花提香，可放可不放）
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
肉馅塞入油面筋（我买的是mini油面筋）
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
锅内加适量水，大🔥煮沸，小🔥煮15分钟收汁出锅，美味吃到肚歪了👍
![减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
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