西兰花炒西兰苔
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![西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃]( "西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃")
瞎炒一下出锅
用料
| 西兰花 | 0.5朵 |
| 西兰苔 | 跟西兰花等量 |
| 虾仁 | 8-15只 有条件的多搁点 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜 | 5-8瓣 |
西兰花炒西兰苔的做法
去地里割点西兰苔和西兰花
![西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
如果遇到它们 等他们吃完 吃剩下的摘回来我们吃
![西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
有条件有耐心的可以把虾仁先炒出来
没耐心的葱花蒜片炝锅
西兰花虾仁全丢进锅里炒
尝尝咸淡调味
最后放蒜末关火放味精香油
盛出来吃就好了
![西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "西兰花炒西兰苔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
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