颠覆传统的奶油椰浆苦瓜巴浪鱼汤
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两样土货,苦瓜,巴浪鱼,弄成一道洋菜~
奶油的醇厚和椰浆的甜正好综合苦瓜的清苦,不腻不淡,真的太好吃了
用料
苦瓜 | 1根 |
巴浪鱼 | 2条 |
奶油 | 10克 |
椰浆 | 5克 |
口蘑 | 1个 |
洋葱 | 1片 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
料酒 | 1勺 |
橄榄油 | 3勺 |
颠覆传统的奶油椰浆苦瓜巴浪鱼汤的做法
所有材料切好,巴浪鱼洗净用料酒腌一会
热锅下油,煸炒姜蒜,巴浪鱼
鱼呈现微黄色后夹出来,蒜和姜挑出来扔掉。这一步如果有时间可以把鱼骨都去掉。因为时间关系,我的没去。
用锅里的鱼油炒苦瓜,口蘑和洋葱
如果之前煎鱼有点粘锅,这时候一定要把菜倒出来洗净锅,或者另外起一个干净的锅。总之锅里不要有糊掉的东西粘住锅底。
锅里加水,菜和鱼,倒入椰浆,大火烧开后转小火,炖5分钟
时间到后,把火开大,收汁,就差不多好了,可以装盘了
撒上百里香碎调料,到阳台剪两串百里香摆盘
小贴士
1, 有时间尽量把鱼的骨头去掉,吃的时候比较便利;
2, 鱼本身就有咸味了,不用再加盐
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