莴笋的4种做法
食谱名:莴笋的4种做法
参考月龄:6+/7+/8+/9+
我选用当季的莴笋来做辅食,它有丰富的维生素、钙、铁、磷、钾、镁等微量元素,适合刚添加辅食的小宝宝食用,能增强身体的免疫力。
用料
去皮莴笋 | 60克 |
莴笋的4种做法的做法
第一种做法:适合6个月以上宝宝。
准备食材:去皮莴笋60克。莴笋去掉头尾,切小块。
起锅烧水,水开后,倒入莴笋块,大火煮15分钟。
焯水后,捞出,辅食机内倒入莴笋块和60毫升温开水,搅打细腻。
»现在天气冷了,妈妈们记得用温开水哦~6个月宝宝的莴笋泥就做好啦~一定要确保细腻无碎粒并成流质,这样才能适应宝宝现在的吞咽能力和消化能力!
第二种做法:适合7个月以上宝宝。
准备食材:去皮莴笋60克。辅食机内倒入焯熟后的莴笋块、30毫升温开水,搅打细腻。
这个是七个月宝宝的莴笋泥性状,和六个月的稀糊状会相对稠一点,但同样要确保细腻!
第三种做法:适合8个月以上宝宝。
准备食材:去皮莴笋60克。莴笋块焯熟后,倒入研磨碗内。
用研磨碗碾压成细小颗粒状,不需要捣的特别细腻,可以稍微带点小碎粒,但必须确保软烂易咀嚼。
妈妈们可以看下这个软烂度,里面会有点点碎粒,适合宝宝用舌头和牙龈轻度的碾碎。
第四种做法:适合9个月以上宝宝。
准备食材:去皮莴笋60克。将莴笋切成宽0.6厘米,长3厘米的条状。
起锅烧水,水开后,倒入莴笋条,大火焯水15分钟。
焯水后,捞出,用勺子轻轻碾碎。
»妈妈们偶尔可以添加软烂的蔬菜条,当做手指食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。九个月宝宝一般都能适应这样的小颗粒的性状,但同样还需要确保辅食的软烂度哦!
小贴士
●宝宝初次添加莴笋时,一定要单独添加,观察三天左右,确认不过敏后才可以再次添加哦。
●给宝宝做莴笋泥的时候,建议取莴笋的上半部分,比较嫩。