三蒸三晒祛湿丸(教你判断湿气)
体内有湿气怎么办?
当然是要祛湿!!!
祛湿之后,身体的变化会让你无比开心惊讶!作为一个南方人,我自己一直坚持在吃,没办法,湿气太重了。我最大的变化就是体重减轻了,人没那么浮肿了,头发不油了,白天不困并且有劲了,带孩子也不累了,哈哈😃
✅如何正确除湿气?很多人都会有的误区❌了解一下~
(九蒸九晒黑芝麻丸:防脱,生发,补肾)
(五红丸:最适合女人的丸子,补气血神器,解决姨妈一切问题)
(祛湿丸:减肥,消肿,祛湿,健脾)
用料
赤小豆 | 350克 |
茯苓 | 150克 |
山药 | 200克 |
薏米 | 350克 |
芡实 | 150克 |
蜂蜜 | 1200克 |
三蒸三晒祛湿丸(教你判断湿气)的做法
如何判断有湿气? ①大便不成形,溏稀或者便秘
②口干,口苦,口臭
③痰多,咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻,脱发,白发
⑤肥胖,减肥后容易反弹
⑥浮肿,眼袋下垂,
⑦腰酸关节疼痛,
⑧ 皮肤油腻,起湿疹
⑨黑眼圈,
⑩ 白带有异味,瘙痒
⑪头晕没精神,特别疲劳
⑫脸上长斑,起痘,满脸油光所有的材料都要清洗几遍,直到水变得很清澈才算洗好哦,上图是我洗的赤小豆,所有材料洗完之后要把赤小豆和薏米泡三个小时,这两个材料比较硬,其他的材料泡一个小时就可以。
所有材料要蒸2个小时,这样能彻底蒸透,如果可以,用柴火蒸最好。 第一层我放的是薏仁,薏仁是最难蒸透的,第二层放赤小豆,第三层放芡实,第四层山药和茯苓。
早上蒸好后太阳也出来了,就可以拿出来暴晒了,晒干晒透,反复蒸三次,晒三天。三蒸三晒才能最大程度去除寒性,吸收得更好。上图是三蒸三晒后的样子,薏仁变成透明色,赤小豆皱巴巴的😃
蒸晒好后的材料用中药打粉机打粉,每打一次都要用网筛过一次,然后把粗粉再拿来打粉,如此反复,打出来的粉就很细腻,做出来的丸子口感更好。
粉打好就可以练蜜了,直接把蜂蜜倒进盆里然后开小火练_蜂蜜起泡泡就可以了,然后把打好的粉倒进蜂蜜里快速搅拌均匀。
最后一步就是搓丸子了,一定要动作做快一点,时间久了会变硬就不好搓成丸子了,分成10克一颗来搓,再用锡纸包起来,祛湿丸就完成啦!
再来看看你身体到底需不需要祛湿吧!!!如果有以上的症状,快去吃祛湿丸吧,夏天是祛湿最好的季节,冬天进补才有效!!
交流或分享经验🉑️➕威。
小贴士
赤小豆和薏仁一定要泡够三小时以上,不然很难蒸熟!!!