身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】

古人云：千寒易除，一湿难去！
湿气(又称湿毒)遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，则虚不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。

祛湿丸材料经过三蒸三晒，可以最大程度地去除材料本身自带的寒性，吸收阳气之后更温和，身体也更易吸收，且完全不用担心上火！

以前身体里湿气重，基本不放屁，并且经常是3，4天一便，身体里里面的湿气排不出来，太难受了！

吃了【三蒸三晒祛湿丸】，最明显的一个感受就是放屁次数增多，大便次数增多吃半个月后大便逐渐正常，一天可以稳定地大便1–2次，体重也轻了一些，以前怎么瘦也瘦不下来的肚子瘦了2圈，身体也不像以前那么累了，人的精气神都不一样了！

现在我将做法分享出来，希望可以帮助更多的小伙伴，一起祛湿，一起健脾，加油！

用料  

身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法  

1. 大家自查一下，看看是否有湿气缠身，如果以上中2点，就需要祛湿啦！

2. 材料要选优质的原材料，做出来的丸子效果自然好。芡买大颗饱满一点的，山药买的时候要注意，尝一下，如果尝出酸味就不要了，这酸味是工业上用硫磺熏过以后残留的，要买那种尝起来带走甜糯感觉的山药。
   

3. 所有食材反复清洗3遍，再浸泡2小时

4. 浸泡好以后的食材，上蒸笼大火🔥蒸2小时。

5. 食材铺得太厚，保证热量在蒸笼间可以流通。蒸食材期间必须保证大火，我住在村里，用的是柴火，火力有保障！

6. 蒸晒是同一天进行的，蒸好的食材拿到太阳底下暴晒一整天，这个过程是给食材补阳气的过程

7. 以上蒸晒过程循环3次，赤小豆会变皱，薏米大部分变得透明，芡实有一些开裂，山药颜色会变深。看一下蒸晒以后的细节。

8. 接下来是打粉，我用的是中药打粉机，从粗粉
   到细粉反复打几次，直到没有大颗粒，摸起来有细腻感觉很可以了。食材可以混合打，也可以单独打
   

9. 炼蜜105度到115度，炼蜜温度高了成品会拌不匀，也会硬，影响口感。
   500克粉配320克蜜，如果不喜欢吃甜的话可以蜂蜜减量
   后台有小伙伴问炼蜜需不需要加水？
   答案是不需要！
   直接倒进锅里熬，将要沸腾的时候，这时温度差不多105度就可以了，炼好的蜜直接将蜜倒进打好的粉里，快速搅拌，揉搓均匀，不然待会这蜜凉了就不好搅拌了。

10. 搅拌好的泥酱，搓下一小颗，可以很容易地搓成丸子而不分散，说明搅拌好了，可以搓丸子了，10克一颗，用糯米纸包好。
    

11. 搓好丸子找一个干净的瓶子装起来，防止跑气，以后吃着方便，携带也方便，一天2颗，每天排湿。

12. 始终坚信药食同源
    
    坚持食疗养生
    
    热衷养生丸子
    
    篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771
    

小贴士

三蒸三晒祛湿丸适用人群：
①体内湿气重的人（对照步骤一的表自查）
②脾脏不好想要改善的人
③想减肥却一直减不下来的人（要减肥，先祛湿！）
✨蒸食材的时候薏米和赤小豆放最上层的蒸笼，最上层温度最高
✨三蒸三晒一定要做足，效果才好
✨一次性不要做那么多，搅拌不快蜂蜜凉了就不好搅拌了，搅拌不均匀就很尴尬
㊗️收藏关注的都是仙女