祛湿三豆水
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身体里有湿毒。饮食就要和格外注意,解毒,食材里非绿豆莫属,(所以有吃药不宜喝绿豆汤这个说法,是药三分毒,会把药效解掉)绿豆可以预防,改善各种皮肤问题,清热解毒,消暑祛湿。温饮的绿豆汤,特别适合湿热质的人,绿豆糕虽然好吃,但是效果就差一些啦。
如果你脾胃虚寒,外面吹空调多,身体外面热,里面有寒,单纯绿豆熬汤容易伤了脾胃。三豆饮更适合你:
祛湿、排毒,帮助睡眠,改善皮肤的各种痘疮湿疹。
绿豆:排出体内毒素,清暑热。
赤小豆:去除体内湿气,清暑湿,有助于减肥。
黑豆:调补心肾,安神助眠
桂花:温胃散寒,舒缓情绪。(可以不放,如果肝郁,也可换玫瑰花)
用料
红豆 | 10克 |
黑豆 | 10克 |
绿豆 | 10克 |
玫瑰花糖 | 适量 |
水 | 1200ml |
祛湿三豆水的做法
直接把豆子洗净放小锅炖一夜也行,或者你水开煮到豆子软烂即可
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