祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕
十人九湿这句话大家一定不陌生
你是否面色灰暗、发黄易长痘?
你是否早起恶心干呕、头昏沉懒得动弹?
你是否经常口干、口苦、口臭?
你是否连喝口水都会发胖?⚠️(文末附湿气自测表供大家参考)⚠️
这些都是体内湿气在作祟,发现湿气就要尽早祛湿,90%的疾病都是由湿气引起的,所以祛湿刻不容缓。
今天我就给大家分享一个皇帝同款祛湿糕,也是我自己的居家必备,很简单哦,赶紧跟我一起动动手做起来吧。
用料
熟薏米 | 200克 |
熟赤小豆 | 200克 |
熟茯苓 | 200克 |
熟芡实 | 200克 |
熟黑芝麻 | 200克 |
熟山药 | 200克 |
蜂蜜 | 200克左右 |
熟糯米粉 | 200克左右 |
祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕的做法
将原材料按照上述配比准备好。
(注:我直接在网上购买的熟的原材料,这样大家操作起来更方便。)将上述材料用破壁机打粉(先把芝麻的一半打粉),打得越细口感越好,打粉后与所有粉和剩余的那一半芝麻混合。
(注:如果上述材料你准备的是生的也没关系。可是先按照步骤一打粉,然后放入锅内小火炒,大概炒个三五分钟,发黄,能闻到香味就是熟了)把准备好的蜂蜜用大火烧开,放在一旁备用。
此时我要说特别关键的一步❗️❗️❗️
将熟糯米粉40克倒入提前准备好的容器中,慢慢倒入开水,不断的搅拌,直到糯米粉没有结块为止。⚠️这是祛湿糕能成型的关键❗️然后将准备好的蜂蜜和糯米水倒入混合粉中,一定要一点一点的倒,防止最后过稀,也不成型。将成型的祛湿糕上撒上熟糯米粉,防粘,再擀成均匀的饼状
将祛湿糕先切成条状
再切成块状,方便食用
然后放入罐中储存
最后附上一张湿气自测表,供参考。
小贴士
1⃣️、糯米粉一定要用开水化开、记住一定是开水❗️
2⃣️、每天吃8-10粒,坚持吃二至三个月就会看到很明显的效果。
3⃣️、做好后可以存放三个月,密封罐存放六个月不成问题,夏天气温超过25度,建议冰箱储存。