健脾利湿、减肥代餐神器——祛湿糕制作方法

十人九湿，基本上每个人身体内都有湿气，而湿气重会引起各种问题：脾胃虚弱，头发出油、面色黄、口中有异味、大便不成形、女性分泌物多……表现为舌苔有齿痕、舌头肥厚，腹部游泳圈明显、肚子胀、喝水都长胖、爱上火……

究其原因：湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少→食物堆积→脂肪堆积→肥胖。如果您，担心湿气的问题不妨每日吃6-8粒祛湿糕，既美味又健康，男女老少皆宜。

今天给大家分享一个既能健脾利湿又能减肥代餐的神器——祛湿糕。

用料  

健脾利湿、减肥代餐神器——祛湿糕制作方法的做法  

1. 炒熟食材
   1、将所有食材分别炒熟（熟了的食材，会有一股香味，炒过花生米的应该都懂）
   2、黑芝麻留一半不打粉

2. 食材打粉混合，加入蜂蜜搅拌
   1、炒熟后的食材，分别打粉，然后混合均匀
   2、加热蜂蜜，蜂蜜加热后更容易粘合
   3.、将食材和蜂蜜搅拌均匀，加入之前留下的一半未打粉的黑芝麻，再次搅拌均匀

3. 粘合后揉成面团状，用擀面杖擀成厚度均匀（大概1-2cm）的长方体。

4. 切条。

5. 切丁，记得撒上熟糯米粉，防止粘连。

6. 装盒。

7. 封口。

小贴士

所有食材都要炒熟，不能用生的；
黑芝麻尽量买熟的，自己炒容易炒糊发苦
蜂蜜也可以不加热就和食材粉一起搅拌，只是粘度没那么好而已。
切块大小可自行决定。