纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸
炎热的夏天,离不开空调,一会室内冷一会室外热,如果是熬夜,上火,湿气重,不管你吃啥好吃的,补的,体内湿气太重,吃进去吸收不到也是浪费的!
所以,袪湿工作先做好,吸收才更好!
现在给大家分享一款三蒸三晒祛湿丸的做法,希望大家族都有个健康的身体!
五红丸(补气,养血,拯救大姨妈神器)
九蒸九晒黑芝麻丸(防脱,生发,补肾)
用料
赤小豆 | 350克 |
薏米 | 350克 |
山药 | 200克 |
蜂蜜 | 1200克 |
茯苓 | 150克 |
芡实 | 150克 |
纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸的做法
准备好材料,清洗干净
除了淮山,所有材料浸泡1-3小时,这几个材料比较硬,这样比较容易蒸透。
所有材料上汽后最少要蒸3个小时,这样才能彻底蒸透。第一层我放的是薏米,因为薏米是最难蒸透的,第二层是赤小豆,第三层放茯苓,第四层放芡实和山药
早上六点就要开始蒸了,蒸好后太阳也出来了,然后开始暴晒。暴晒一天,晒干晒透。反复整晒3次。因为只有三蒸三晒才能最大程度去除食材的寒性,吸收阳气的同时不上火,身体能更好的吸收。
三蒸三晒后的薏米,大部分是透明色的,有小部分有些白点也没关系。赤小豆整晒后变得皱巴巴的。芡实会有些透明还开裂。茯苓和淮山颜色会变得深一些
蒸晒好的食材用中药打粉机打粉,磨粉过筛,一定要多打几次,这样粉比较细腻
打好粉后炼蜜。小火煮,蜂蜜起小泡泡就可以关火了
把炼好的蜂蜜倒进打好的粉里,搅拌均匀,然后戴手套揉搓到无干粉,面团有光泽。用称分成10克一个的丸子,搓圆
包上防油纸,再包锡纸,装瓶就可以了。
这是女性自测湿气表,有以上症状就可以吃三蒸三晒祛湿丸了
男生有以上症状也要吃哦
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小贴士
孕产妇禁用,经期暂停服用
糖尿病患者可以吃无糖祛湿粉