三蒸三晒jian脾qu湿丸

夏天不祛湿，是想把湿气留到秋天滋润皮肤吗？（不是）
祛湿先健脾，单纯祛湿不但没效果，还会伤脾胃，所以祛湿的食材搭配健脾的食材一起才有效果，但是祛湿材料本身会带有一点寒凉，直接使用效果会打折扣，于是参照九蒸九晒黑芝麻丸的原理，做了这个三蒸三晒的步骤，这样比炒过的材料更温和易吸收，而且材料蒸晒过程中吸收了太阳的阳气，对身体和精气神大有益处。
另外比起熬祛湿汤水，我觉得直接把材料做成容易方便携带的丸子更有效，毕竟熬汤多数喝汤，但是做成丸子就会把所有材料都吃进肚子里面。另外一个最大的原因是熬汤麻烦，社畜们每天忙碌的生活，能吃上饭已经是了不起了。

用料  

三蒸三晒jian脾qu湿丸的做法  

1. 成品图先来一发。
   

2. 10克一粒，多了嘴巴塞不进。

3. 用小袋子独立密封包装，方便卫生易保存。

4. 这是蒸晒了一次的赤小豆，赤小豆挑选细长型的，又短又胖那种是红豆，不一样的哦

5. 薏米蒸晒过是透明的，薏米有两种，一种大的，一种小的，大的比较便宜一点，可以用来熬汤，小的贵一点，可以用来做祛湿丸。
   薏米其实挺难蒸熟的，教各位一个小妙招，薏米蒸之前提前浸泡1个小时左右，然后稍微沥干一点水份，把它放在最上层蒸，这样比较容易蒸熟。

6. 这是蒸晒了第三次的赤小豆，红米可以忽略掉，那个是做五红丸都，因为没有找到赤小豆的单独照片。
   蒸熟好的赤小豆成品颜色变暗，表皮皱巴巴的。

7. 所有材料清洗干净，除了薏米要浸泡1小时，赤小豆浸泡半小时之外，淮山，芡实，茯苓清洗干净后就沥干水份备用。
   都准备好就可以发火了，因为我每次都做20多斤，所以需要把材料分开蒸，淮山和茯苓容易蒸熟，可以放在一起，其他三种材料各占一层，蒸好之后开始晒，基本上是早上9点前开始晒，傍晚6点后就收，中途多翻动几次。
   看好天气预报再做，毕竟要连续做三天的，如果天有不测的风云，刚蒸好材料赶上下雨，就把材料放入烤箱低温100℃烤1-2小时，确保材料干透了，就密封保存好，等天气晴朗就继续蒸晒，直到做够三蒸三晒即可。

8. 准备好材料，放入中药粉碎机打粉。

9. 打好的粉用最密的筛网过筛，过筛出来粗的颗粒即可放回中药粉碎机内继续打，直到最后剩下的不能打为止。

10. 全部材料打好粉，称量出1000克准备，锅里倒入菜谱给出的蜂蜜，小火加热，看到冒小泡泡就关火，马上把祛湿粉倒入锅内搅拌均匀。等不怎么烫手就倒在桌面上像揉面那样揉到没有干粉，然后就分成10克一粒，搓成的小丸子。注意一点，祛湿丸粉质大，凉了容易变硬，在冬天的时候不好操作，可以先烧开一锅热水，关火，把粉团放进去隔水焖一下，等粉团变软就取出继续操作。所以建议最好每次做500克的量，这样就不会那么容易变硬。

11. 再用袋子独立密封包装好即可。平常要放冰箱冷藏保存，可以保存3-4个月左右。

12. 再用袋子包装好即可。每天两粒，经期孕期暂停。

小贴士

祛湿丸其实难度不算大，只要有耐心即可。
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