减脂第九天

减脂第九天，坚持吧，好久天没运动了！

用料  

减脂第九天的做法  

1. 早餐配料表

2. 早餐

3. 西红柿小的一个

4. 80g豆腐

5. 西葫芦

6. 面条是自己做的全麦的

7. 还有洋葱丁1/4个

8. 我得午餐没吃面条换成了糙米饭还有炒蔬菜

9. 晚餐安配方做了面

10. 做的面条不好看所以没有放图片

小贴士

体重有3天没有变化，这三天没有运动，看来是热量缺口不大！