减脂第7天
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2020年6月16日，老公吃午饭，煮了好多菜喔，老公话太瘦不好，他喜欢胖胖的
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 温氏纯牛奶 | 250ml |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米 | 半根 |
| 火腿肉 | 55克 |
| 西兰花 | 66克 |
| 鲈鱼 | 半条 |
| 番茄 | 2个 |
| 三个樱桃黑荞麦面 | 67克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
减脂第7天的做法
早餐：都是全麦面包和牛奶
午餐：粒粒丁是我的午餐主食
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晚餐：番茄炒蛋黑荞麦面
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