每天不重样㊙一周养胃食谱，改善胃病状况，男女都“通吃”！

今天和大家分享我的一周养胃食谱😋😋😋每天不重样的吃法，非常适合有慢性萎缩及非萎缩胃炎的朋友食用，大家赶快学起来吧🎉🎉🎉

图1；五指毛桃炖鸡汤🎉

图2；红枣鸡蛋百合汤水🎉

图3；绿豆鸽子汤🎉

中间4图；当归黄芪乌鸡汤🎉

图5；蜜枣干菜炖排骨🎉

图6；党参鸽子汤🎉

图7；山药土鸡汤🎉

用料  

每天不重样㊙一周养胃食谱，改善胃病状况，男女都“通吃”！的做法  

1. 1⃣五指毛桃炖鸡汤
   
   食材:五指毛桃、土鸡、红枣、党参、山药、枸杞、姜
   
   做法:准备材料，清洗干净后，鸡肉焯水，放几片生姜，这样炖出来的鸡肉更嫩。
   
   把所有材料一起放进砂锅里，倒入清水，先用大火烧开，然后改小火慢炖1个小时，出锅前加盐调味就可以啦。

2. 2⃣红枣鸡蛋银耳汤
   
   食材:桂圆、百合、银耳、红枣、鸡蛋
   
   做法:百合提前用水浸泡2小时。清洗干净食材后，红枣去核切成小块。
   
   先把鸡蛋煮熟剥壳，然后把鸡蛋和其他材料一起放进电锅里，倒入适量清水，煮20分钟，放点白糖调味就可以。
   
   注:脾胃虚弱、腹泻、发病期忌食或减去材料中百合与鸡蛋。

3. 3⃣绿豆鸽子汤
   
   食材:薏米、鸽子、绿豆、姜、红莲子、陈皮、姜
   
   做法:先将鸽子焯水，加入生姜和料酒煮2分钟捞出。
   
   然后把所有材料一起放进汤锅中，加多一些水，先大火烧煮20分钟，之后煲1小时即可食用。
   

4. 4⃣当归黄芪乌鸡汤
   
   食材:山药、黄芪、乌鸡、当归、红枣、姜
   
   做法:先把乌鸡洗干净切成小块，这里需注意黄芪和当归要按5比1的比例放，不然容易煮苦，25克黄芪和5克当归。
   
   用砂锅把所有材料一起放进砂锅里煲熟后调味就可以喝啦。

5. 5⃣蜜枣干菜炖排骨
   
   食材: 排骨、蜜枣、干菜、姜、葱、薏米、南杏、北杏
   
   做法:准备材料后，排骨用沸水焯水，干菜切段，然后拍一块姜。
   
   准备砂锅，先加水煮沸后，依次放入所有材料，用大火煮20分钟，然后改小火煲2小时，把食材味道完全煮出来就可以关火了。

6. 6⃣党参鸽子汤
   
   食材:鸽子、党参、当归、姜、葱、料酒、枸杞
   
   做法:把鸽子洗干净后加生姜和料酒焯水，把药材用药袋装起来，然后放进砂锅里煲汤，用大火煮开转小火煲2小时。

7. 7⃣山药土鸡汤
   
   食材:山药、土鸡、五指毛桃、红枣、枸杞、薏米、茯苓、蜜枣、姜
   
   茯苓和薏米提前用水浸泡2个小时（提前泡发好）
   
   土鸡焯水，加入生姜和料酒，然后准备砂锅，把除了山药之外的材料先放进锅里，注意，浸泡茯苓和薏米的水也一块倒入，加入适量清水，用大火煮15分钟，然后改成小火煲40分钟，再加入山药煲30分钟。

8. 搭配1个中药膳食内调方玉延姜根，一起调理，缓解腹痛、恶心呕吐、便血
   
   方组：山楂、丁香，栀子，山药、麦芽、甘草、生姜、茯苓水提物。
   
   方解：
   
   山楂+生姜——具有健胃消胀气之效，其搭配生姜温胃健脾效果；
   
   山药+麦芽——能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱；助消化
   
   栀子、甘草、茯苓性属温，具有抑制胃酸分泌、修复胃粘膜组织、松弛消化道并调理肠胃之效；
   
   丁香对胃寒呃逆、幽门螺旋杆菌有很好的抑制以及清除
   
   以上材料，建议前5天每天三剂、对于胃部症状会有明显的改善，后续可以每天一剂进行调理，坚持吃，方便些直接用到玉延姜根，一样的材料，2个周期，胃病问题得到缓解，如果对熬制不清楚或者麻烦的话，也可以直接买成品用。