雪莲子桃胶银耳羹

💫美容三宝，桃胶、雪燕、雪莲子三者一起炖煮能补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，还有丰富的氨基酸哦。这三者也是低脂食品，可以在享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得哦

用料  

雪莲子桃胶银耳羹的做法  

1. 雪莲子提前泡发4小时以上，记得换水哦，去杂质，泡发至晶莹剔透的样子哦

2. 桃胶泡发4小时以上，中途换水去杂质，泡发至通透

3. 雪燕提前泡发一晚，记得多加水哦，雪燕的泡发率很高哦，一小颗就可以泡发很多哦

4. 糯耳泡发后分小朵哦，去除杂质

5. 红枣，枸杞洗干净备用

6. 锅里加水，雪莲子，桃胶，银耳一起煮，水开后中火半个小时左右哦。中间记得搅拌，防止粘锅哦😁快好的时候加入雪燕和红枣枸杞哦，再煮15分钟。

7. 加入冰糖，融化后剩碗就能吃啦，夏天可以放冰箱里冰镇后实用更清爽哦

小贴士

雪燕不能太早下去煮哦，很容易融化成水哦
大家有什么不懂可以＋微信哦，wu422290047备注下厨房哦，我会详细跟大家说的😂第一次写菜谱，写得不好不要介意