桃胶雪莲子银耳羹:养颜首选耶!🧜🏻♀️
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偶是鱼妹,一个爱煲汤爱喝汤的傻白甜,首次分享一个自己超爱喝的糖水-雪莲子桃胶银耳羹,养颜美容,补充胶原蛋白哈哈😆😆
哦对,孕妇妈咪不要加桃胶哦,因为桃胶有活血通利的作用!
用料
雪莲子 | 10g |
桃胶 | 10g |
银耳 | 15g |
红枣 | 3-6颗 |
枸杞 | 3g |
冰糖或椰子粉 | 适量,看自己甜度喜好 |
桃胶雪莲子银耳羹:养颜首选耶!🧜🏻♀️的做法
同志们,先准备好材料哦:雪莲子、桃胶、银耳、红枣和枸杞。桃胶真的真的不要太多,它的泡发率大的神奇!
首先是,雪莲子、桃胶和银耳要提前先泡发啦。银耳泡发得快,一般半个小时都能泡发好,泡发后的银耳蒂撕掉不煮哦;雪莲子和桃胶稍久些,一般泡发个3-6小时,分开泡,原因是桃胶会有点杂质,泡发后需要把杂质洗掉!(鱼妹的习惯是睡前把三种材料一起泡了,第二天就能直接煮啦啦)
此处没有煮糖水的图哈哈,忘了拍请原谅我🙏🏻。接下来就是把泡发洗净后的雪莲子、桃胶,银耳和红枣一起放于锅中,加入适量水,煮约40分钟,最后的10分钟加入枸杞和冰糖或椰子粉就ok啦啦!
锵锵锵锵…成品出来啦啦。清热解毒,补充胶原蛋白,美容养颜抗衰老,喝起来有点胶胶的感觉耶。再次提示哈孕妈咪不要吃桃胶,但是生完北鼻后喝这个糖水就是非常好的!😆
加入椰子粉更香浓哦!
不过椰子粉要提前加点水调匀,最后糖水煮好了再加入煮个2分钟就行哦!
椰汁· 桃胶雪莲子雪耳糖水!很棒,小孩都抢着喝😋😋
小贴士
记得桃胶不能贪心加太多,以上用量适合3-4人食用;
孕妈咪不要吃桃胶哦🙅🏻
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