祛湿润肺瘦肉汤
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秋天到了,天气开始有点干了,需要润肺了;但是广东的天气,让人体内的湿气还是很重,表面干,这么想来着,就琢磨出了这个汤,呵呵,赤小豆和薏米都利尿去湿,效果奇好;罗汉果是公认的润肺止咳佳品,两个结合,这个汤很清甜,很不错!一岁多的儿子也爱喝,呵呵!!
用料
新会陈皮 | 1/3个 |
瘦肉 | 500G |
罗汉果 | 1/3个 |
赤小豆 | 30g |
薏米 | 30g |
姜片 | 3片 |
盐 | 可有可无 |
祛湿润肺瘦肉汤的做法
瘦肉切厚片,切姜两至三片;
罗汉果,赤小豆,薏米和陈皮稍为清洗一下沥干;
锅中注入适量水,瘦肉和姜片冷水下锅,煮开后撇掉浮沫;
倒入2中备好的食材;
大火煮开5分钟,然后转小火煲约1.5个小时;食用前可加少许盐,不加亦可!
小贴士
罗汉果比较清甜,所以不下盐亦可,特别是一岁内的小朋友喝,就不要加盐了!!
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