清热润肺祛湿_广东靓汤二

四月的广东最容易让人干燥，有湿气，所以适当祛下湿，这汤主要是润肺功能，辅助祛湿

用料  

清热润肺祛湿_广东靓汤二的做法  

1. 如图配料好的食材
   为啥要用有芯的莲子呢？
   因为有芯的莲子更加清凉，但身体虚寒者不宜放太多，几颗即刻或加入桂圆调节下凉的程度

2. 猪骨过下热水，主要是去血水

3. 过完热水后，清洗一下，加入盐、油，腌制十分钟

4. 十分钟后这些骨头会出水，把这些水倒掉

5. 把食材放入炖锅中，我个人习惯喜欢把药材放底下，这样更容易出味一点

6. 放好食材，加上水，炖2个小时即可，千万不要煲太久，清热润肺的汤不宜炖太久，不然会失去功效哦😊

7. 噔噔蹬～啦啦啦，出锅啦，加盐即可食用，味道清甘回甜，好喝😝